¿Por que celos en la pareja?

Sufrir celos de forma moderada es una respuesta emocional normal pero, sentirlos de manera exagerada y descontrolada lo convierten en algo patológico. Esto es señal de que a nivel psicológico hay algo que no va bien. Pero, ¿sabemos por qué sentimos celos?, ¿qué podemos hacer para superarlos?.
1. ¿Qué son los celos?2. ¿Por qué somos celosos?3. Cómo controlar los celos
1. ¿Qué son los celos?
Los celos son un sentimiento de temor a perder a la persona amada.
Los celos, de forma controlada y en pequeñas dosis, pueden ayudarnos a potenciar la relación pero, cuando los celos son enfermizos nublan la razón de quien los padece.
Sus sospechas se basan, la mayoría de las veces, en hechos infundados y, el constante temor a ser abandonados les lleva a ejercer un continuo temor sobre la pareja.
Aunque conviene saber que cuanto más seguros nos sentimos de nuestra pareja y de nuestra relación con ella menos intensos y duraderos son.
2. ¿Por qué somos celosos?
1. Falta de confianza en uno mismo: las personas inseguras muchas veces no se sienten merecedoras del amor de su pareja y esto les lleva a desconfiar de la sinceridad y cariño del otro.
Siempre están pensando en que en cualquier momento su pareja puede conocer a alguien mas atractivo y tienen miedo a que descubra lo poco que vale en realidad.
2. Experiencias familiares: Es probable que una persona que haya presenciado escenas de celos en sus padres tenga más predisposición a ser celoso que otra cuyos padres se sentían seguros el uno del otro.
3. Experiencias vividas: las personas que han sido traicionadas alguna vez por alguien en quien confiaban es más probable que posteriormente desarrollen una personalidad celosa.
4. Trastornos psicológicos: las personalidades paranoides, narcisistas e histriónicas tienen una gran tendencia a desconfiar continuamente de los demás y por consiguiente a desarrollar una celotipia.
3. Cómo controlar los celos
1. Evita pensamientos destructivos que hacen que el problema de los celos se agrave e intenta sustituirlos por otros de seguridad y confianza que ayuden a frenarlos.
Esfuérzate en ser objetivo y aprende a diferenciar lo que son hechos reales de lo que puede estar manipulando tu imaginación.
Esto no es otra cosa que tomar verdadera conciencia del problema e intentar hacer algo al respecto.
2. Procura ser más tolerante y dejarle su espacio a tu pareja: evita ese impulso irrefrenable que te lleva a estar en todo momento controlando y preguntándole sobre lo que hace y con quien.
De esta forma lo único que vas a conseguir es que se sienta cada vez más agobiada y atosigada.
3. Comenta lo que te ocurre a algún amigo de confianza y pídele consejo. No olvides que ocultar el sufrimiento y negarlo hace que se potencie cada vez más.
Los consejos y puntos de vista de otras personas ayudan a analizar lo que nos ocurre de forma objetiva y a encontrar soluciones que tal vez no se nos habían ocurrido.
4. Reflexiona sobre lo que te ocurre e intenta aclarar tus ideas. Esto te ayudará a exponer tus sentimientos con sinceridad, a descubrir tus miedos, necesidades, etc.
Y una vez detectado el problema procura poner todos los medios a tu alcance para solucionarlos.
5. Evita utilizar amenazas, habla claramente de lo que te ocurre, no te ciegues con la rabia e intenta buscar soluciones al problema.
6. Evita culpabilizar a alguien de lo que te ocurre. Procura ser responsable de lo que sientes y no olvides que tus actos dependen de ti, y eres la única persona que puede cambiar tu conducta ante lo que estas sintiendo.
7. Evita ser trágico a la hora de asumir los celos: esfuérzate en apreciarlos como síntoma de amor verdadero y prevenirlos cuando se descontrolan y vuelven dañinos.
Sin embargo, si aprendemos a controlar estos impulsos, los celos nos pueden ayudar a apreciar y valorar a la persona que tenemos al lado y a cuidar el amor del otro sin darlo siempre por supuesto.
En algunos casos, cuando los celos son muy frecuentes, intensos y duraderos y surgen sin ningún motivo, se vuelven patológicos.
Esto produce un sufrimiento intenso en quien los sufre, y en muchas ocasiones se aconseja acudir a un profesional especializado en terapia de pareja.

¡CÓMO LEVANTAR EL ÁNIMO!

Muchas veces el estado de ánimo influye decisivamente en los pensamientos, comportamientos, actitudes... Estos estados de ánimo pueden ser de distinta índole: sentirse deprimido, nerviosismo, cansancio.... Muchas veces se tratan de cambiar sin saber muy bien cómo. Sin embargo, existen una serie de conductas que pueden ayudar a cambiar esos estados de ánimo. ¿Cómo alterar el estado de ánimo?
Control activo del estado de ánimo: relajación, realizar actividades de ejercicio físico y mental.
Buscar actividades placenteras y de distracción: actividades divertidas, hobbies...
Abandono-evitación: estar solo, evitar a la persona o situación que causa el estado de ánimo negativo.
Apoyo social, desahogo: llamar a alguien, comer, fumar...
Control pasivo del estado de ánimo: ver la televisión, comer, descansar.
Conductas para incrementar la energía
Descansar, dormir un poco, cerrar los ojos.
Ducharse, bañarse, refrescarse la cara.
Salir a dar un paseo y tomar aire fresco.
Escuchar música.
Evaluar la situación para determinar la causa de la fatiga.
Cambiar de sitio: ir a dar una vuelta en coche, irse fuera...
Hacer alguna cosa para mantenerse ocupado.
Llamar a alguien, hablar.
Técnicas de relajación: respirar profundamente, relajación muscular, masajes como el masaje shiatsu, entre otros...
Conductas para reducir la tensión, el nerviosismo
Controlar los pensamientos: pensar en cosas que provoquen calma, intentar no pensar en un problema...
Escuchar música.
Practicar ejercicio.
Realizar un hobby.
Realizar actividades para controlar el estrés: planificarse, hacer listas...
Leer o escribir.
Ducharse, bañarse, ir a la piscina.
Llamar alguien, hablar...

¿Que es la Santeria?

La Santería es una religión que tiene sus orígenes con la tribu Yoruba del África. Los Yorubas vivían en lo que se conoce hoy como Nigeria, a lo largo del Río Niger. En un tiempo tuvieron una poderosa y compleja estructura organizada en una serie de reinos, de los cuales el más importante era Benin, y este duró por 12 siglos hasta el 1896.
A finales del siglo XVIII y principios del XIX, los Yoruba pelearon una serie de guerras con sus vecinos y entre ellos. Esta pelea interna y los ataques externos llevaron a la caída y esclavización del pueblo Yoruba. Entre 1820 y 1840, la mayoría de los esclavos enviados desde Benin eran Yorubas. Estos esclavos fueron llevados a Cuba y al Brasil a trabajar en las plantaciones de azúcar. Los Yoruba pronto fueron llamados los "Lucumi", debido a su saludo "oluku mi", "mi amigo".
Las leyes españolas, al mismo tiempo que permitían la esclavitud, trataban de atenuar esa injusticia concediendo a los esclavos algunos derechos, al menos en teoría. Tenían derecho a propiedad privada, matrimonio y seguridad personal. También las leyes exigían que los esclavos fueran bautizados católicos como condición de su entrada legal a Las Indias.
La Iglesia trató de evangelizar a los negros Lucumí pero las condiciones eran muy difíciles. Además de la escasez de sacerdotes, la injusticia que es la esclavitud dificultaba que los Lucumí comprendieran y aceptaran lo que se les enseñaba acerca de Dios. Las buenas almas que buscaban ayudarles y evangelizar eran de la misma raza que aquellos otros que les oprimían. El resultado fue que muchos aceptaron exteriormente las enseñanzas católicas mientras interiormente mantenían su antigua religión.
Con la revolución comunista, que triunfó en Cuba en 1959, más de un millón de cubanos se exilaron en USA (principalmente en Miami, New York y Los Angeles) y otros países. Entre ellos habían santeros que propagaron la Santería en sus nuevos ambientes.
Santería: Una religión pagana fruto del sincretismo Yoruba + Catolicismo En sus esfuerzos de esconder su religión africana y sus prácticas mágicas, los lucumís identificaron sus deidades africanas (orishas) con los santos del catolicismo, dando como resultado un sincretismo religioso conocido hoy como la Santería. Un santo católico y un orisha lucumí son vistos como manifestaciones diferentes de la misma entidad espiritual.
La Santería adora una fuerza central y creativa llamada Olodumare. De él procede todo lo que existe, y todo regresa a él. Olodumare se expresa a sí mismo en el mundo creado a través de Ashe. Ashe es la sangre de la vida cósmica, el poder de Olodumare hacia la vida, la fuerza y la justicia. Es una corriente divina que encuentra muchos canales de mayor o menor receptividad. Ashe es la base absoluta de la realidad.
Creen que la vida de cada persona viene ya determinada antes del nacimiento en Ile-Olofi, la casa de Dios en el cielo. Aquellos que no lo cumplen serán castigados por los orishas y deben reencarnar hasta satisfacer el castigo.
Los Santos
Los católicos veneramos a los santos comprendiendo que son seres humanos que vivieron heroicamente su fe, murieron y están ahora en el cielo desde donde interceden por nosotros gracias a su participación en la gloria de Jesucristo.
Para los santeros, los santos son dioses (orishas) que deben adorarse. Olodumare creó a los orishas para manifestar su voluntad y su esencia en la creación. Estos son una personificación de Ashe. Los orishas también son los guías y protectores de la raza humana.
Los santos que tomaron para identificarlos con los orishas eran los más conocidos en la Iglesia en Cuba. La Virgen Santísima en diferentes advocaciones es también identificada con un orisha como si fuese un santo más. La identificación a menudo tiene que ver con las vestimentas o las razones por las que el santo o la Virgen es conocida. Así Santa Bárbara, vestida de rojo y con espada en las imágenes católicas, se identifica con el dios shangó, guerrero a quien se le atribuye la fuerza.

¿La mina de diamantes más grande del mundo?

En la localidad de Mirny, en la Siberia oriental rusa, se encuentra la mina de diamantes más grande del mundo. En esta página web podemos ver varias fotografías de este verdadero portento de la actividad minera, en donde se aprecia su tamaño al compararla con los edificios de la ciudad aledaña.
Cuentan en el texto de la página que tiene cerca de 1200 metros de diámetro y más de 500 de profundidad, y que el espacio aéreo sobre ese tremendo hueco está cerrado para los helicópteros porque pueden ser "absorbidos" por las corrientes de aire que corren hacia abajo. ¡Si el solo hecho de mirar estas imágenes nos produce vértigo!

¿El hombre mas feliz del Mundo?

Hace muchísimos años, vivía en la India un hombre al que se consideraba el hombre más feliz del mundo. Muchos reyes, envidiosos, le ofrecían poder y dinero, y hasta intentaron robarlo para obtener el cofre, pero todo era en vano. Mientras más lo intentaban, más infelices eran, pues la envidia no los dejaba vivir.Así pasaban los años y el sabio era cada día más feliz. Un día llego ante el un niño y le dijo: "Señor, al igual que tu, también quiero ser inmensamente feliz. "Por que no me enseñas... ¿que debo hacer para conseguirlo"? El sabio, al ver la sencillez y la pureza del niño, le dijo: "A ti te enseñaré el secreto para ser felíz. Ven conmigo y presta mucha atención.En realidad son dos cofres en donde guardo el secreto para ser felíz y estos son: MI MENTE Y MI CORAZÓN. El gran secreto no es otro que una serie de pasos que debes seguir a lo largo de la vida".
"El primer paso, es saber que existe la presencia de Dios en todas las cosas de la vida, y por lo tanto, debes amarlo y darle gracias por todas las cosas que tienes."
"El segundo paso, es que debes quererte a ti mismo, y todos los días al levantarte y al acostarte, debes afirmar: yo soy importante, yo valgo, soy capáz, soy inteligente, soy cariñoso, espero mucho de mí, no hay obstáculo que no pueda vencer: Este paso se llama autoestima alta."
"El tercer paso, es que debes poner en practica todo lo que dices que eres, es decir, si piensas que eres inteligente actúa inteligentemente; si piensas que eres capaz haz lo que te propones; si piensas que eres cariñoso expresa tu cariño; si piensas que no hay obstáculos que no puedas vencer, entonces proponte metas en tu vida y lucha por ellas hasta lograrlas. Este paso se llama motivación."
"El cuarto paso, es que no debes envidiar a nadie por lo que tiene o por lo que es, ellos alcanzaron su meta, logra tú las tuyas."
"El quinto paso, es que no debes albergar en tu corazón rencor hacia nadie; ese sentimiento no te deja ser feliz; deja que las leyes de Dios hagan justicia, y tú perdona y olvida."
"El sexto paso, es que no debes tomar las cosas que no te pertenecen, recuerda que de acuerdo a las leyes de la naturaleza, mañana te quitaran algo de mas valor."
"El séptimo paso, es que no debes maltratar a nadie; todos los seres del mundo tenemos derecho a que se nos respete y se nos quiera." "Y por ultimo, levántate siempre con una sonrisa en los labios, observa a tu alrededor y descubre en todas las cosas el lado bueno y bonito; piensa en lo afortunado que eres al tener todo lo que tienes; ayuda a los demás, sin pensar que vas a recibir nada a cambio; mira a las personas y descubre en ellas sus cualidades y dales también a ellos el secreto para ser triunfador y que de esta manera, puedan ser felices... " "Aplica estos pasos y veras que fácil es Ser Feliz."

¿El buen sexo se habla?

Hasta hace pocos años la pareja no hablaba de su sexualidad, ni de sus dudas y sensaciones. Cada quien la vivía, la disfrutaba o la padecía en silencio. El móvil de la reproducción de la especie era el único factor del cual más o menos se podía hablar con cierta libertad .

Hoy en día, a pesar de la cantidad de información que circula por diferentes medios, pareciera que el silencio en la pareja se mantiene constante. Como si la información la disfrutáramos y nos la apropiáramos a solas. Su utilización es en bien propio; difícilmente compartido y comprometido con el otro.

Por eso no extraña que las sensaciones experimentadas en los encuentros sensuales y eróticos con una pareja, sean más conocidos por el grupo de amigas, que por el mismo compañero.
Todo es una concatenación; los diálogos entre enamorados tienen más tintes de reclamos, enojos y dominación, que romance, ternura y proyectos complementarios hacia el futuro.
Difícilmente hay la suficiente confianza, sinceridad y disposición para desnudarnos el alma. Porque desnudarse el cuerpo ante otro, cualquiera puede hacerlo.

Las fantasías eróticas, las sensaciones románticas y los más dolorosos temores de hombres y mujeres, son mayormente ventilados en un consultorio de psicología clínica, cuando debería hacerse cara a cara y con voz audible entre una pareja.

¿POR QUÉ?
El miedo a "perder la confianza" del ser amado; a evidenciar las caretas y a exponer la falsa timidez; el temor a la burla ante nuestros pensamientos y sentires; y la absurda parquedad de la actual cultura del silencio... estos son algunos de los principales bloqueos que impiden la comunicación, no sólo de palabras sino de sentires y experiencias de vida que puede ofrecernos un actor sexual compartido.
A nuestras abuelas y madres difícilmente les preguntaron sus hombres:

¿Te gustó? ¿Lo disfrutaste? ¿Deseas más?

Hoy a nosotras nos bloquean los fantasmas del pasado para evidenciarnos y evidenciar nuestras necesidades, formas de satisfacción y sensaciones ante el poderoso acto sexual satisfactorio.
Amigas nuestras: conocer las sensaciones y el erotismo del otro, no sólo es un deber sino un privilegio. Es el intercambio de palabras, de significados e interpretaciones lo que hace del vinculo de pareja comprometida, una indisoluble mezcla de amor, paz y gozo.

Gozo en tanto disfrute compartido.
Amor por la disposición para el intercambio de caricias que nos hacen no sólo sentir sino hacer sentir.
Paz, pues no sólo nos entregamos física sino emocionalmente, con lo que vamos consolidando una alianza de vida. Ambos nos pertenecemos; no necesitamos a nadie más.
Compartir el qué sentimos, el cómo lo sentimos, el dónde lo sentimos, y el porqué sentimos o no... provoca nuevas caricias que se sienten no en el cuerpo, sino en el alma. Compartir nutre la autoestima en ambos, la confianza y la fe en el vinculo amoroso y genuino.

Pregunté monos mutu amente:
¿Qué sientes aquí? ¿Te gusta más con mis dedos o con mi lengua? ¿Sientes mi calor? ¿Qué te produce? ¿Con qué frecuencia te gusta sentirme? ¿Por qué te gusta sentirme? ¿Qué percibes en mi mirada? ¿La fuerza y la entrega con que te amo es la suficiente para tu gusto o excesiva?...
No se q ueden con la s ganas.
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